کتان در درجه اول ماده ای است که برای دوخت لباس های سبک و ایمن از نظر محیط زیست استفاده می شود. اما توجه ویژه برای برخی متوجه شد که امروز در هنگ های فروشگاه ها گلدان های کوچک روغن بزرگ ظاهر می شود و در بین محصولات شیمیدانان – دانه های کتان. بیایید دریابیم که چگونه از روغن بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟در این قسمت از مجله جهانگیر دایت به این بذر پر خاصیت میپردازیم.
این همه کتانی برای چه استفاده می شود؟ این مقاله ما خواهد بود، زیرا استفاده از روغن بذر کتان برای بدن بسیار مفید است، به ویژه، به عنوان کمکی برای کاهش وزن و کاهش چاقی شکمی عمل می کند.
ترکیب روغن بذر کتان حاوی اسیدهای چرب چند غیر اشباع است که از زمان های قدیم به دلیل خواص مفیدشان شناخته شده است. آنها به عنوان یک پیشگیری برای بیماری های مختلف قلبی و آترواسکلروز استفاده می شوند. اما این نکته را فراموش نکنید که این نوع روغن در کاهش وزن بسیار موثر است. اگر کمی رژیم خود را به یک رژیم غذایی رژیمی تر با روغن بذر کتان به جای روغن آفتابگردان تغییر دهید، نتیجه شگفت انگیز خواهد بود. استفاده روزانه از این روغن به کاهش وزن اضافی کمک می کند و در ترکیب با بارهای فیزیکی به درستی انتخاب شده، ورزش – رسیدن به وزن مورد نظر دشوار نیست!
روغن بذر کتان نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به مو، پوست و ناخن های ما سلامت و درخشندگی می بخشد و همچنین برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها استفاده می شود، زیرا حاوی موادی است که برای عملکرد صحیح بدن انسان ضروری است.
درک این نکته مهم است که روغن بذر کتان یک اکسیر جادویی نیست، که با اولین استفاده شکل را دقیقاً همان چیزی است که می خواهید. این یک تصور اشتباه مطلق است، زیرا برای کاهش سریع وزن اضافی باید طبق رژیم های غذایی سخت بخورید، و روغن بذر کتان فقط یک اثر ملین جزئی می دهد. روغن بذر کتان مواد مضر را از بین می برد، آماده عمل است و به ما کمک می کند اشتهای خود را در سطح متوسطی نگه داریم، بدون اینکه معده خود را با غذای بیش از حد بارگیری کنیم. اما نگرانی در مورد مضرات روغن در این مورد ارزش ندارد، زیرا ملین به هیچ وجه با میکرو فلور روده در تضاد نیست و برعکس، روغن کل دستگاه گوارش را در بر می گیرد که به بهبود زخم های کوچک معده کمک می کند. و زخم در معده و در روده کوچک.و دوباره – کاهش وزن سریع با روغن بزرک نخواهد بود، پریستالتیک روده ها به طور قابل توجهی بهبود می یابد، هضم بهتر می شود، اشتها کاهش می یابد و برای کاهش وزن، این نوع روغن می تواند راهی اضافی برای کاهش وزن شود، روغن بذر کتان.
دانه های کتان نیز برای بدن ما بسیار مفید هستند، از جمله به عنوان کمکی برای خلاص شدن از شر کیلوگرم های اضافی. دستور پخت معروفی وجود دارد که همه می توانند آن را به راحتی تهیه کنند. این سس نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه بر وضعیت پوست نیز تأثیر مثبتی دارد.
چگونه آماده می شود؟
2 قاشق غذاخوری بذر کتان را بردارید، 1 لیتر بریزید. آب داغ، سپس مایع را روی شعله ملایم قرار دهید و چند ساعت با درب بپزید و گاهی فراموش کنید سس را هم بزنید. نصف لیوان از این جوشانده گیاهی را قبل از غذا به مدت 10 روز میل کنید و سپس 10 روز استراحت دهید سپس می توانید به جوشانده ادامه دهید. طعم جوشانده با دانه کتان بسیار مطبوع است.حتی پس از اولین اقدامات، نتیجه شما را منتظر نخواهد گذاشت، پوست به خوبی مراقبت و صاف می شود. نکته اصلی این است که این سس را برای مدت طولانی ترک نکنید، سپس رنگ و طعم آن در جهت مخالف تغییر می کند. بهتر است هر بار دانه های تازه دم کنید..
دانه کتان نیز افزودنی قابل توجهی است که بدن را به طور کلی تقویت می کند، این به این دلیل است که سطح انسولین خون در بدن انسان با پذیرش جوشانده بالا می رود.
هنگام دم کردن دانه ها با آب جوش، آنها متورم و سفت می شوند. این سختی است که بر سیستم گوارش ما تأثیر مثبت می گذارد ، گویی غشای مخاطی را در بر می گیرد و در عین حال سیستم دفع را بهبود می بخشد. این دستور برای افرادی که از گاستریت، زخم معده، هموروئید یا یبوست مزمن رنج می برند، حتی در درمان سیستیت، پلی فنفریت نیز مفید است. توصیه می شود از جوشانده بذر کتان استفاده کنید، زیرا به دفع سنگ از مثانه کمک می کند همانطور که قبلاً دیدیم – دانه های کتان اثرات متفاوتی بر بدن انسان دارند. به لطف این دارو است که این محصول گیاهی به شدت مورد استفاده قرار می گیرد. حتی اثر ضد التهابی در این دانه جادویی وجود دارد. امکان استفاده از این خاصیت به صورت انواع کمپرس وجود دارد. ورود به پروتئین بدن با کربوهیدرات ها و ویتامین ها اشباع شده است که به ویژه برای افرادی که رژیم دارند بسیار مهم است.
همانطور که قبلاً گفتیم، تمام چربی های حیوانی را می توان با سبزیجات به شکل روغن بذر کتان جایگزین کرد و همه آنها می توانند به نتایج قابل توجهی در قالب رهایی از وزن اضافی دست پیدا کنند. این مشکل امروزه بسیار فوری شده است، چه مردان و چه زنانی که با این بیماری خاص دست و پنجه نرم می کنند، روز به روز بیشتر می شوند. به نظر می رسد اضافه وزن هدفی را تعیین می کند – آسیب رساندن به بدن انسان، در حالی که در بین افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، این عقیده وجود دارد که هر نوع چربی، صرف نظر از حیوانی یا گیاهی، فقط در خلاص شدن از کیلوگرم های اضافی تداخل دارد. اما این عقیده کاملاً اشتباه است، کل موضوع این است که فعالیت مغز ما بدون مصرف منظم اسیدهای چرب نمی تواند انجام شود، نمی تواند گرسنه بماند، برخلاف بدن ما، نمی تواند.
فقط با روغن کتان در رژیم غذایی، به مغز خود توانایی کار عادی را بدهید. متابولیسم بدن تثبیت می شود و یک روند تدریجی کاهش وزن بیهوده آغاز خواهد شد، این روغن رژیمی نیز نامیده می شود!
اما چگونه می توان چنین روغنی را به درستی ذخیره کرد؟ این واقعاً یک سؤال مهم است، مقدار زیادی به نحوه نگهداری بستگی دارد، زیرا روغن بذر کتان باید در مکانی تاریک نگهداری شود، در حالی که شیشه با درب محکم بسته شده است. روغن در دمای متوسط احساس راحتی می کند و در صورت ادامه خراب شدن، استفاده از آن توصیه نمی شود.
نه تنها ذخیره صحیح، بلکه استفاده صحیح از این روغن ضروری است. آن را فقط به ظروف سردی که قبلاً تحت حرارت قرار گرفته اند اضافه کنید، به خوبی با همه سبزیجات ترکیب شده است، مهم است که در روز حداقل 2 قاشق غذاخوری از روغن بذر کتان استفاده کنید.
امروزه مردم به این موضوع عادت کرده اند که همیشه قرصی وجود دارد که همه بیماری ها را درمان می کند و انسان را کاملاً سالم می کند، اما فقط بخش کوچکی از آنها به آنچه طبیعت به ما می دهد توجه می کنند. به اطراف نگاه کنید، همه چیز در اطراف ما می تواند سودآورتر از مواد مخدر استفاده شود.
بنابراین، بیایید به یاد داشته باشیم که چرا روغن آفتابگردان معمولی باید با روغن بذر کتان جایگزین شود.
– سیستم گردش خون انسان تصفیه می شود
– سرباره و مواد مضر از بدن دفع می شود
– فشار خون تثبیت می شود
– خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
– کار دستگاه گوارش به طور طبیعی اتفاق می افتد
– خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد
– از آسیب های پوستی استفاده کنید
– پیشگیری از انگل ها
– بر کار مغز تأثیر مثبت می گذارد سلامت باشید…
