نوشیدنی هایی که هرگز نباید بخورید!
با سلام خدمت شما عزیزان و همراهان همیشگی سایت جهانگیر دایت بسیار خرسندیم که با یک مقاله دیگر در خدمت شما عزیزان هستیم ، امروز قصد داریم تا شما را با نوشیدنی هایی که سلانتتات را به خطر میندازد بیشتر آشنا کنیم با ما همراه باشید.
برخی از نوشیدنی‌ها دارای ضررهای بی‌شماری برای بدن هستند.با ما همراه باشید تا شما را با این نوشیدنی‌ها آشنا کنیم .
معمولاً آب‌میوه‌هایی که در سطح بازار عرضه می‌شوند دارای قند و طعم‌های مصنوعی هستند و در واقع در داخل این نوشیدنی‌ها هیچ‌گونه میوه‌ای استفاده نشده است. بهتر است برای این که از نوشیدنی خود مطمئن شوید، خودتان اقدام به گرفتن آبمیوه کنید .
کوکتل های میوه و یا کوکتل های یخ‌زده نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی است که برای فصول گرم به کار می‌برند و دارای کالری بسیار بالایی هستند .
نوشابه نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی است که سرشار از شکر است و علاوه‌بر شکر فراوانی که در آن وجود دارد هیچ‌گونه کالری در این نوع نوشیدنی وجود ندارد. شما با خوردن نوشابه هیچگاه احساس سیری نمی‌کنید و با خوردن آن دچار اضافه وزن می‌شوید.اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست ندارید دارای اضافه وزن باشید، به شما پیشنهاد می‌کنیم که این نوشیدنی مضر را از برنامه غذایی خود حذف کرده و به‌جای آن از نوشیدنی مفید استفاده کنید .
نوشیدن قهوه به همراه خامه نیز به علت کالری بسیار زیادی که دارد برای قلب بسیار مضر است و به علت شکر زیادی که دارد به شما اصلا توصیه نمی‌شود .
آب طعم‌دار از جمله نوشیدنی‌هایی است که دارای شکر فراوان است. اما شاید در ترکیب آن از برخی از ویتامین‌ها نیز استفاده شده باشد.پس آن‌قدرها هم ارزش غذایی ندارد که بخواهید به سراغ این نوشیدنی مضر بروید .
ورود به دنیای سلامتی
سودای رژیمی نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی است که فاقد مواد مغذی است و بااینکه کالری ندارد، به علت وجود گازی که در آن وجود دارد، اصلا توصیه نمی‌شود زیرا میتواند مصرف آن به بدن آسیب برساند .
نوشیدنی‌های انرژی‌زا دارای مقدار بسیار زیادی شکر و کافئین هستند و برای تنها مدت بسیار کوتاهی به شما انرژی می‌دهند.اگر شما به نوشیدنی و یا مواد غذایی احتیاج دارید که کارکرد ذهن شما را بالا ببرد بهتر است که از گردو و یا چای سبز استفاده کنید .
نوشیدنی‌های ورزشی نیز دارای شیرین کننده‌های مصنوعی و یا طبیعی هستند و شما با خوردن این نوشیدنی‌ها در واقع دارید وزن خود را بالا می‌برید .
لیموناد نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی است که دارای مقادیر بسیار زیادی رنگ‌های افزودنی مجاز و شیرین‌کننده‌ها هستند که به علت مقدار بسیار زیادی که در آن شکر وجود دارد موجب چاقی بدن شده و بهتر است بدانید که در آن هیچ‌گونه مواد مغذی وجود ندارد .
اسموتی انواع میوه‌ها که به علت وجود بسیار زیاد شکر و درصد کمی از پروتئین اصلا برای بدن مفید نیست. معمولاً در اسموتی از مقدار کمی میوه استفاده میشود و به علت کالری بسیار زیادی که دارد موجب انباشته شدن چربی در بدن میشود .
مشروبات الکلی از دیگر نوشیدنی‌هایی است که موجب خشک شدن محیط دندان و محیط دهان شده و هنگامی‌که این اتفاق می‌افتد بدن در مقابل باکتری ها بی دفاع میشود.همچنین اکثر مشروبات الکلی موجب میشود تا بر سطح دندان لکه‌هایی ایجاد شود و به علت خاصیت اسیدی که این نوشیدنی‌ها دارند به مینای دندان بسیار آسیب می‌رسانند و بر طبق تحقیقاتی که صورت‌گرفته هفتمین عامل مرگ‌ومیر در کلیه جهان مصرف نوشیدنی‌های الکلی است .علاوه‌بر ضررهای گفته‌شده نوشیدنی‌های الکلی بهتر است بدانید که این نوع نوشیدنی‌ها دارای مضرات دیگری نیز از جمله سرطان ،پوکی استخوان ،آسیب به دستگاه گوارش ، دهیدراته کردن بدن اختلال در سیستم ایمنی و نیز موجب چاقی بدنی میشود .
در واقع فرد با نوشیدن بیش از حد این نوع از نوشیدنی ها باعث میشود تا بدن کالری را افزایش دهد و در نتیجه منجر به افزایش وزن آن فرد میشود.
توصیه ما به کلیه زنان و مردان جامعه این است که از نوشیدنی‌های مضر مصرف نکنند، زیرا که علاوه بر عوارض گفته‌شده، موجب سوء تغذیه و نیز مانع از جذب مواد مفیدی همچون منیزیم ، فولات و تیامین میشود .
همواره سعی کنید که روزانه از رژیم غذایی اصولی پیروی کنید و از رژیم درمانی خود سرانه پیروی نکرده و ار رژیم درمانی آنلاین نیز میتوانید برای کاهش وزن خود استفاده کنید .
امیدواریم مطلب فوق برای شما مفید فایده باشد و سپاس فراوان از این که تا پایان با ما همراه بودید.
