با سلام خئمت شما عزیزان و همراهانن همیشگی سایت جهانگیر دایت بسیار خوشحال و خرسندیم که میتوانیم با یک مقاله تخصصی دیگر در خدمت شما عزیزان باشیم.
قهوه از نوشیدنی های بسیار محبوب در سرتاسر جهان به حساب می‌آید که هرروز مصرف بسیار زیادی بین عموم مردم دارد اما شاید ندانید که قهوه به غیر از این که یک نوشیدنی دل چسب و مطلوب برای ذائقه مردم جهان است از لحاظ خواص برای سلامتی بدن نیز بسیار مفید است ،در این مقاله قصد داریم شما را با چند مورد از خواص اثبات شده قهوه برای سلامت بدن انسان بیشتر آشنا کنیم، پس لطفاً تا پایان این مقاله با ما همراه باشید .
اولین موردی که باید در مورد خاصیت قهوه به آن اشاره کنیم این است که می‌تواند تا میزان بسیار بالایی سطح انرژی و هوشیاری شما را افزایش دهد در واقع یک مثال ساده برای این مورد وجود دارد و آن هم استفاده از قهوه در شب های امتحان برای بیشتر بیدار ماندن و انرژی بیشتر گرفتن برای درس‌خواندن است این امر به‌خاطر وجود یک ماده محرک در قهوه به نام کافئین است که می‌تواند احساس خستگی را در بدن تا حد زیادی کمتر کند و شاید جالب باشد بدانید که کافئین رایج‌ترین ماده‌ی روان‌گردان در دنیا نیز محسوب می‌شود .
مورد دوم که باید خدمت شما بیان کنیم این است که قهوه می‌تواند به عنوان یک چربی سوز نیز مورد استفاده قرار بگیرد در واقع قهوه‌ای یک نوع مکمل چربی سوزی محسوب می‌شود و در رژیم کاهش وزن می تواند به کار گرفته شود.
قهوه می‌تواند به صورت چشمگیری باعث بهبود عملکرد فیزیکی بدن شود چرا که کافئین موجود در قهوه باعث می‌شود تا سیستم عصبی تحریک شده و سیگنال‌های شکستن چربی بدن به سلول‌ها ارسال شود، همین امر باعث بالا رفتن سطح آدرنالین خون نیز می‌گردد و این به آن معنا است که استرس‌های فیزیکی و احساسی به صورت چشمگیری فعالیت خود را بیشتر میکند .
استفاده از قهوه می‌تواند خطر بروز دیابت نوع دو را تا حد بسیار زیادی پایین بیاورد ،دیابت نوع دو بین مردم سراسر جهان به شدت وجود دارد و طبق آخرین آمارها چیزی حدود سیصد میلیون نفر در سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند در این نوع از دیابت بدن همچنان انسولین تولید میکند اما این میزان تولید انسولین نمی‌تواند پاسخ‌گوی بدن انسان باشد و درنتیجه قند به اندازه کافی در سلول‌های بدن ورود پیدا نمی‌کند و نارسایی‌هایی در بدن به وجود می‌آید پس قهوه در رژیم کاهش قند خون نیز می تواند موثر باشد.
از دیگر خواص اثبات شده قهوه جلوگیری از بروز بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال عقل است ، بیماری که معمولاً در سنین بالای شصت و پنج سال به مرور زمان خود را نشان می‌دهد در سرتاسر دنیا رایج بوده و به زوال عقل یا آلزایمر معروف است داشتن تغذیه مناسب ورزش و همچنین نوشیدن قهوه می‌تواند تاثیر شگرفی در پایین آمدن احتمال بروز به این بیماری داشته باشد .
شاید برایتان جالب باشد که به شما بگوییم مصرف قهوه می‌تواند به صورت چشمگیری خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را پایین بیاورد در واقع ماده کافئین موجود در قهوه می‌تواند خطر ابتلا به پارکینسون را بین سی تا شصت درصد کاهش دهد و طبق تحقیقات به نظر می‌رسد خود کافئین به وجود آورنده این اثر است پس مصرف قهوه ریسک ابتلا به این بیماری را نیز به حداقل می‌رساند .
جالب است بدانید بر طبق برخی از تحقیقات قهوه می‌تواند محافظ خوبی برای کبد باشد برخی از بیماری‌ها هستند که می‌توانند کبد را اصطلاحاً فرسوده کنند که گفته می‌شود قهوه می‌تواند محافظ خوبی برای کبد بوده و درصد احتمال این‌گونه بیماری‌ها را برای کبد هشتاد درصد کاهش دهد .
همان طور که در ابتدای مقاله نیز به آن اشاره کردیم قهوه می‌تواند باعث از بین رفتن افسردگی و شادی و نشاط در افراد گردد طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده زنانی که در روز چهار فنجان قهوه مصرف کرده‌اند به مراتب بیست درصد کمتر دچار افسردگی شده‌اند پس قهوه را میتوانیم نوشیدنی شادی‌آور نیز محسوب کنیم .
شاید باورش برایتان سخت باشد اما طبق تحقیقات انجام شده اکثر افراد قهوه خور کمتر دچار بیماری سرطان می‌شوند سرطان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های جهان است که علت مرگ و میر بیشتر انسان‌ها بوده اما افرادی که قهوه مصرف می‌کنند به مراتب کمتر دچار بیماری سرطان می‌شوند مطالعات نشان داده افراد قهوه خور چهل درصد کمتر احتمال بروز بیماری سرطان را در خود دارند .
و در آخر باید به این نکته اشاره کنیم که قهوه می‌تواند خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد معمولاً ادعا می‌شود که کافئین باعث بالا رفتن فشار خون است اما اثر آن بسیار پایین بوده و یا به اگر طور منظم مصرف شود این اثر از بین می‌رود مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه می‌تواند تا حد زیادی باعث کمتر شدن سکته‌های قلبی در افراد شود .
موارد دیگری نیز از فواید قهوه ثابت شده و وجود دارد که ما به همین چند مورد بسنده کردیم.
امیدواریم توانسته باشیم مطالب مفیدی را درمورد قهوه به شما عزیزان معرفی کرده باشیم.
شما می‌توانید با مصرف قهوه در روز حال خود را بهتر کرده و از لحظات خود لذت ببرید.
سپاس که تا پایان این مقاله با ما همراه بودید .
