با سلام خدمت شما عزیزان و همراهان همیشگی سایت جهانگیر دایت بسیار خرسند و خوشحالیم که با یک مقاله ی دیگر در خدمت شما هستیم ، امروز قصد داریم تا شما را با خطرات مصرف بیش از حد غذاهای فست فودی بیشتر آشنا کنیم تا پایان با ما همراه باشید.
در دنیای امروزی که همه به‌دنبال کارها و فعالیت‌های خود هستند معمولاً ساعت‌های بسیار زیادی را در بیرون از خونه مشغول به کار هستند و دیگر نمی‌توانند همانند گذشته به تهیه غذاها و کارهای دیگری که در خانه انجام می‌شد بپردازند و به همین علت به فست فود ها و غذاهای که راحت و سریع درست می‌شود روی آورده‌اند.با ما همراه باشید تا شما را با یک سری از غذاهای فست فود آشنا کنیم.
هات‌داگ یکی از غذاهایی است که جزو غذاهای فست فود آمریکایی است که معمولاً با سس خردل و یا کچاپ خورده می‌شود، اما شاید بپرسید اصلاً هات داگ چیست ،در واقع هات‌داگ یک نوع سوسیس است که آن را به همراه طعم‌دهنده هایی همچون پیاز و سس خردل و یا سس کچاپ و یا هرنوع سس دیگری که دوست دارید همانند سس مایونز می‌توانید مزه‌دار کنید و آن را حتی در کنار پنیر پیتزا و یا سایر پنیرها مصرف کنید. معمولاً هات‌داگ دارای قیمت منصفانه‌ای است و در اکثر فست فودها، هات‌داگ را حتی با قارچ نیز سرو می‌کنند .
یکی دیگر از غذاهای راحت و محبوب مردم ایران و یا حتی کل جهان سیب‌زمینی سرخ شده است. جالب است بدانید که سیب‌زمینی سرخ شده اختراع بلژیکی‌ها است و شما می‌توانید سیب‌زمینی سرخ‌شده را به همراه انواع نوشیدنی‌ها میل کنید و از خوردن آن لذت ببرید .این غذای محبوب به گونه‌ای است که شما حتی می‌توانید در کنار سایر ساندویچ‌ها و یا غذاهای دیگر نیز از آن بهره ببرید و حتی در برخی از غذاها به‌عنوان دیزاین از آن استفاده می‌کنند.معمولاً در عطاویچ ها، سیب‌زمینی را به شکل‌های مختلفی تهیه می‌کنند. مانند سیب‌زمینی ساده،سیب‌زمینی تنوری به همراه سس قارچ، سیب‌زمینی به همراه پنیر پیتزا ، سیب‌زمینی ویژه و دیپ پنیر .
همبرگر نیز از دیگر ساندویچ های بسیار پرطرف‌دار در تمامی نقاط دنیا است. این غذای بسیار خوشمزه از گوشت چرخ شده تهیه می‌شود که این نوع غذا را به همراه پنیر پیتزا و یا قارچ و سس های مختلفی سرو می‌کنند .
از دیگر فست فود های بسیار طرفدار می‌توان به پیتزا اشاره کرد. معمولاً همه انواع پیتزاها دارای یک نان صاف در سطح آن میباشد که با مواد مختلفی پر می‌شود و آن را درون فر قرار داده و می‌پزند. جالب است بدانید که پیتزا اولین‌بار در ایتالیا اختراع شد و دارای انواع و اقسام مختلفی است. مانند پیتزای مرغ و قارچ، پیتزای مارگاریتا ،پیتزای پپرونی ،پیتزای سبزیجات و….
یکی دیگر از ساندویچ های بسیار پرطرف‌دار، چیز برگر است که همان همبرگر میباشد اما بر روی آن از پنیر ذوب‌شده نیز استفاده می‌کنند که طعم آن را بسیار دل‌چسب می‌کند .
علاوه‌بر فست‌فود های گفته‌شده سوخاری ها نیز دارای طرف‌داران مخصوص به خود هستند مانند مرغ سوخاری ،قارچ سوخاری، پیاز سوخاری ،فیله سوخاری و غیره که هر کدام طرف‌داران مخصوص به خود را دارد و دارای محبوبیت بسیار زیادی در فست فودها است و حتی آن را به‌عنوان غذای اصلی نیز استفاده می‌کنند .
از دیگر غذاهای بسیار خوشمزه می‌توانیم به پاستا اشاره کنیم که برای کشور ایتالیا است و جزو غذاهای بسیار محبوب قرار می‌گیرد. معمولاً در ایران انواع مختلف پاستا سرو می‌شود مانند پاستا آلفرد ، بیف آلفردو،پاستا کاربونارا،پاستا میگو و…
از غذاهای دیگر که به صورت ساندویچی تهیه می‌شود می‌توان به فیله‌ی مرغ اشاره کرد. ساندویچ فیله‌ی مرغ یکی از ساندویچ های بسیار سالم و پرطرف‌دار است که این غذا را می‌توان به همراه پنیر پیتزا و قارچ نیز استفاده کرد و از خوردن آن لذت برد.
یکی دیگر از ساندویچ‌هایی که در ایران و در کشورهای دیگر بسیار پرطرف‌دار است فلافل است که فلافل غذایی عربی است و برای تهیه آن از نخود و سایر طعم‌دهنده ها استفاده می‌شود که معمولاً قیمت فلافل بسیار پایین است و امکان خرید آن برای همه افراد جامعه وجود دارد .
سعی کنید در مصرف فست فود ها زیاده‌روی نکنید زیرا مصرف مداوم فست فودها می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد و شما را به انواع بیماری ها مانند امراض قلبی،چربی،چاقی شکمی دچار کند.سعی کنید در روتین روزانه خود برنامه منظمی برای تهیه غذا داشته باشید تا همیشه سلامت باشید.
